雅兰减肥计划【2】
雅兰减肥计划【2】,正式开始!现在,一起来进行魔鬼型训练吧!
雅兰一听到‘魔鬼型’三个字,当时就吓坏了,来人间的这一段时间,她已经深深的明白了人间训练的“残酷”,如果真是‘魔鬼训练’的话,她岂不是遭了秧?
见雅兰苦着一张脸,若冰马上就明白了她心里在想些什么,于是‘扑哧’一笑,对雅兰说:
“你放心,我们是不会给你灌一大堆减肥药的,我们可是信奉科学的哦!”
雅兰长长地舒了一口气,她放心了。
“那你们打算怎么给我减肥呢?”
“首先,给你定一个健康食谱!”
“健康食谱????不要不要!”雅兰摇着头,连声说。
若雨奇怪了,她不知道雅兰为什么拒绝健康食谱。
“不不不!那样的话,我岂不是要与我的美食说拜拜?来人间这么久,我还没吃够呢!”雅兰摇着胖胖的脑袋,大声说。
就……就是因为这个?????
梦雪暗自感叹,看来,这人类世界的美食比鸦片还要有吸引力,更能让人上瘾。
“小兰啊!对不住了!”梦依一闭眼,对雅兰说:
“从今天开始,这就是你一周的食谱!”
说着,便递给雅兰了一张纸,只见上面写着:
周一---------周日减肥食谱
周一减肥食谱:
早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
周二减肥食谱:
早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
周三减肥食谱:
早:乌龙茶、弥猴桃午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚:牛肉、凉拌海带丝。
周四减肥食谱:
早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚:玉米粥(一小碗)、馒头5个)、烧芦笋,生黄瓜一根
周五减肥食谱:
早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六减肥食谱:
早:麦片粥(一小碗)橙子午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)
周日减......
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